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Aveia Adormecida

Publicado em 2020-01-15

Aveia Adormecida

Ingredientes

— Duas colheres de sopa de flocos de aveia;
— Uma colher de sobremesa de sementes de chia;
— Uma chávena de café de leite;
— Um iogurte natural de soja;
— Quatro morangos;
— Uma colher de sobremesa de canela em pó;
— Meia colher de café de mel.

 

Preparação:

Num frasco de vidro, coloque os flocos de aveia, o leite e as sementes de chia. Deixe o frasco no frigorífico durante a noite.

No dia seguinte. retire-o e adicione o iogurte, a fruta, a canela e o mel. Depois, é só comer.

NUTRIÇÃO
Diogo Cardoso

Diogo Cardoso (Instrutor)

"IN HARD WORK I TRUST!"