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Urbanização do Souto n°29
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PILATES CLINICO

Publicado em 2023-01-25

PILATES CLINICO

Olá família! 

 

Sentes a idade a passar e as dores de costas cada vez mais frequentes?
Acordas de manhã com rigidez articular e por vezes dormir é um martírio?


 Então este programa é para ti! 


Preenche já este simples formulário para que te possamos contactar e comeces o programa já no início do próximo mês de fevereiro: 

forms.gle/aVmcoD6PbY2Tyf88A


Aqui vais encontrar:


Um grupo de pessoas com as tuas necessidades e no mesmo ponto que tu!

Um programa de Pilates Clínico, modo iniciação, ao longo de 10 sessões presenciais, para aprenderes os pilares básicos e iniciais, tais como: 

  1. Respiração Diafragmática;
  2. Mobilidade Lombo-Pélvica;
  3. Mobilidade Torácica;
  4. Reforço dos Flexores Profundos do Pescoço;
  5. Consciencialização da ativação do Transverso do Abdômen.

 

Uma comunidade via WhatsApp para esclarecer as tuas dúvidas e te motivar mesmo fora do teu ginásio!

 

Vagas limitadas a 12 alunos!

 

Qualquer dúvida entra em contacto connosco! 

Tlm: 919067664 (Coach Francisco Gomes)

 

COACH
Diogo Cardoso

Diogo Cardoso (Instrutor)

"IN HARD WORK I TRUST!"